Raw chia mousse Suroviny chia semínka 3 lžičkymandlové mléko 100 mililitrůdatle 1 kus (Jumbo Medjool )vanilkový extraktkokos 3 lžičky (strouhaný)kakao 2 lžičky (raw)ovoce lesní 30 gramů Kategorie Sladké pro diabetiky pro alergiky na mléko pro celiaky pro vegetariány Hodnotilo: 0
Filátko z mořského vlka na lehkém koprovém rizotu Suroviny mořský vlk 4 kusyrýže krátkozrnná 300 gramů (Arborio)cibule šalotka 2 kusyvíno bílé 200 mililitrůmandlové mléko 300 mililitrů (Alpro + 100 ml Alpro cuisine)kopr 1 svazekvývar rybí 300 mililitrů (nebo voda)vejce 4 kusy Kategorie Mořské Hodnotilo: 0
Meruňkovo-mandlové smoothie Suroviny meruňky 400 gramůmandle 3 lžíce (celé)šťáva citronová 1 lžícemed 3 lžícemandlové mléko 300 mililitrůledová tříšť Kategorie Nápoje studené pro alergiky na mléko pro děti pro celiaky pro vegetariány Hodnotilo: 0
Zelené smoothie Suroviny ananas 1/4 kusuavokádo 1 kusšpenát 2 hrsti (čerstvý)mandlové mléko 250 mililitrůbanány 1 kusbazalka 1 hrst (čerstvá)máta 1 hrst (čerstvá) Kategorie Nápoje studené pro diety pro alergiky na mléko pro děti pro diabetiky pro vegetariány pro celiaky Hodnotilo: 0
Přes noc namočené vločky se švestkami a mákem Suroviny rýžové vločky 120 gramůpohankové vločky 80 gramůmandlové mléko 250 mililitrůmandle 1 hrstšvestky 8 kusůmák 4 lžíce (mletý)med (k podávání) Kategorie Sladké pro alergiky na mléko pro děti pro celiaky pro diety pro vegetariány Hodnotilo: 0
Oranžové smoothie Suroviny zelí bílé 150 gramůmrkev 1 kusjablka 1 kuszázvor (2 cm)ananas 1/4 kusumandlové mléko 300 mililitrů Kategorie Nápoje pro alergiky na mléko pro děti pro diety pro vegetariány Hodnotilo: 0
Výživné smoothie Suroviny mandlové mléko 300 mililitrůbanány 1/2 kusumaliny 2 hrstimüsli 1 hrst Kategorie Nápoje studené pro vegetariány pro děti pro celiaky pro diabetiky Hodnotilo: 0
JEČNÁ KAŠE Suroviny mandlové mléko 250 mililitrů (nebo ořechové)instantní ječná kaše 30 gramůsirup javorový (nebo med podle chuti)ořechy (a semínka na ozdobu) Kategorie Sladké hlavní chody pro vegetariány pro děti pro celiaky Hodnotilo: 0
Lesní ovoce s krémovou čokoládovou omáčkou a praženými ořechy Suroviny ořechy pekanové 50 gramůmandle 50 gramůolej kokosový 3 lžícekakao 50 gramůsirup javorový 6 lžicmáslo 1 lžíce (mandlové či jiného rostlinného másla)mandlové mléko 50 mililitrůovoce lesní 400 gramů Kategorie Ovoce pro vegetariány pro alergiky na mléko pro děti pro celiaky pro diabetiky Hodnotilo: 0
Švestkové smoothie Suroviny švestky 12 kusůmandlové mléko 300 mililitrůsezamová pasta Tahini 1 lžíce (nebo mandlové máslo)ovesné vločky 2 hrstiskořice 1 lžička Kategorie Nápoje studené pro vegetariány pro alergiky na mléko pro děti pro celiaky pro diabetiky Hodnotilo: 0
VEGANSKÉ LASAGNE KEŠU SÝR Suroviny KEŠU SÝR: ořechy kešu 1 hrnek (namočené na pár hodin)mandlové mléko 1/2 hrnku (nebo jiného rostlinného mléka )bazalka 1 hrstčesnek 2 stroužkysůl mořská 1/2 lžičky (nebo himalájská) LASAGNE: cuketa (4 velké nebo 6 malých)sůl mořskáolej olivový RAJČATOVÁ OMÁČKA: olej olivový 1 lžícecibule 1 kus (nadrobno nakrájená)česnek 2 stroužky (prolisovaný)rajčata 2 hrnky (nadrobno pokrájená)rajčatový protlak 1/2 hrnkubazalka 1 hrst (pokrájená čerstvá)sůl mořská (podle chuti)pepř černý (podle chuti) Kategorie Těstoviny pro vegetariány pro děti pro celiaky pro diety pro diabetiky Hodnotilo: 0