SNÍDAŇOVÁ MISKA S GRANOLOU
Seznam surovin
- banány 1/2 kusu
- borůvky 1 hrst
- máta 1/2 hrsti
- jedlé květy 1/2 hrsti
- jogurt 150 gramů (řecký)
Granola:
- ovesné vločky 4 hrsti (velké)
- mandle 1 hrst (plátky)
- semínka dýňová 1 hrst
- olej kokosový 2 lžíce
- med 2 lžíce
Postup přípravy
1. V míse smíchejte vločky, mandle, dýňová semínka, med a kokosový olej. Vysypte směs na plech vyložený pečicím papírem a pečte v troubě předehřáté na 200 °C asi 20–30 minut. Granolu pak nechte na teplém plechu doschnout.
2. Do misky dejte jogurt, po straně plátky banánu, na druhou stranu vysypte borůvky. Do středu dejte granolu. Ozdobte mátou a květy nebo zakápněte medem a podávejte.
Poznámka k receptu
Díky téhle misce úspěšně zvládnete den. Bílkoviny s vlákninou dodají dostatek sil a skvělá chuť se postará o výbornou náladu třeba i hodně brzy ráno.
Načítám komentáře...