Malinový chia pudink
Seznam surovin
- kokosové mléko 400 mililitrů
- maliny 250 gramů
- chia semínka 5 lžic
- med (Dle chuti)
- meduňka (nebo máta)
Postup přípravy
1. Pár malin odložte na ozdobu, zbytek rozmixujte s kokosovým mlékem (můžete úplně dohladka, my ale máme rádi, když sem tam narazíme na kousek ovoce). Podle chuti oslaďte medem a vmíchejte semínka chia.
2. Rozdělte do mističek nebo pohárů a dejte na 2 hodiny vychladit do lednice. Podávejte se zbylými malinami a lístky meduňky či máty.
Poznámka k receptu
O zázračných vlastnostech semínek chia už jste určitě slyšeli: obsahují spoustu minerálů, nenasycené mastné kyseliny a vlákninu. My je ale milujeme proto, že se z nich připravuje nejlepší a nejjednodušší dezert na světě.
Načítám komentáře...