Gumbo s okrou Suroviny okra 300 gramů (plody ibišku jedlého)kuřecí maso 250 gramůklobása 120 gramů (vepřová, jemně uzená)celer řapíkatý (1 řapík)vývar kuřecí 5 decilitrůrajčata 1 kuscibule 1 kusmouka pšeničná hladká 60 gramůpaprika červená 1/2 kusu Kategorie Zelenina pro alergiky na mléko pro diabetiky Hodnotilo: 0
Dušené hovězí noky (fu fu) Suroviny hovězí maso 500 gramů (zadní z plece)olej arašídový 3 lžícepaprika chilli (drcené, dle chuti)hřebíček 4 kusy (drcené)skořice 1 kus (asi 2 cm)cibule 1 kusvývar 250 mililitrůrajčata 1 konzervaokra 1 konzerva Noky: máslo 1 lžícekrupice 200 gramů (hrubá)sůl Kategorie Hovězí zadní Hodnotilo: 1