Špenátová polévka s vejcem Suroviny špenát mražený 500 gramů (protlak)vývar kuřecí 1 litrvejce 4 kusy (uvařená natvrdo)smetana 1 decilitrcibule 2 kusy (menší)olej 2 lžícekoření polévkové (podle potřeby)pepř černý (mletý)sůl Kategorie Krémové pro vegetariány pro děti pro celiaky pro diety pro diabetiky Hodnotilo: 0
Špenátové houby za mřížemi Suroviny brambory 300 gramů (vařené)mouka pšeničná hrubá 300 gramůvejce 1 kussádlo 50 gramůmléko 3 lžícejedlá soda 1 lžičkamouka (na vál)tuk (na vymazání) Na náplň: špenát mražený 250 gramůhouby 250 gramů (pevné - hříbky, mladé bedly...)sýr uzený 150 gramů (parenica)smetana na šlehání 1 decilitrvejce 1 kuscibule 1/2 kusustrouhanka 2 lžíceolej 2 lžícečesnek 2 stroužky Kategorie Slané pro děti Hodnotilo: 0
Stromečková pizza Suroviny špenát mražený 1 balení (listový)sůlpaprika červená 1 kuspaprika žlutá 1 kusrajčata drcená 1 plechovkačesnek 1 stroužekbazalkaoreganocukr (podle chuti) Kategorie Pizzy pro vegetariány pro děti Hodnotilo: 1
Špenátové šátečky s fetou Suroviny Na šátečky: špenát mražený 350 gramů (sekaný listový)sýr měkký 1/2 hrnku (rozdrobená Feta)cibule 1/4 hrnku (oloupaná a najemno nakrájená)olej olivový 1 lžícečesnek 1 lžička (jemně nasekaný)sůlpepř černý (mletý)vejce 1 kuslistové těsto 500 gramů Kromě toho: mouka pšeničná hladká (na vál)vejce (na potření) Kategorie Koláče, záviny a quiche pro vegetariány pro děti Hodnotilo: 0
Sekaná se špenátem a vejci Suroviny Na masovou hmotu: houska 2 kusy (z předchozího dne)mléko 1 decilitrmleté maso 500 gramů (2/3 hovězího a 1/3 vepřového)vejce 1 kuscibule 1 kusmouka pšeničná hladká 1 lžícečesnek 2 stroužkysůlpepř černý (mletý) Na náplň: olej 1 lžícešpenát mražený 400 gramů (listový)vejce 1 kusmléko 2 decilitry (tučné)česnek 3 stroužkysůlstrouhanka 3 lžíce (z celozrnného pečiva)vejce 4 kusy (uvařená natvrdo) Kategorie Mleté maso Hodnotilo: 1
Smažená vejce se špenátem Suroviny Na vejce: vejce 1 kus (syrové)mléko 1 lžícesůlstrouhanka 120 gramůsýr 2 lžíce (jemně nastrouhaný)vejce 8 kusů (uvařená natvrdo)mouka pšeničná hladká 50 gramůolej (na smažení) Na špenát: máslo 30 gramůcibule 1 kusšpenát mražený 1 balení (sekaný)sůlvejce 1 kusčesnek 1 stroužeksmetana (trochu) Kategorie Bezmasé pro vegetariány Hodnotilo: 1
Špenátový krém s uzeným lososem Suroviny cibule 1 kusolej 1 lžícemouka pšeničná hladká 2 lžícevývar masový 1 litršpenát 250 gramů (čerstvý+na ozdobení)mléko 2 lžícešpenát mražený 1 baleníčesnek 2 stroužkysmetana 200 mililitrů (zakysaná) Kategorie Krémové pro děti pro diety Hodnotilo: 0
Špenátový krém se škvarky Suroviny špenát mražený 450 gramůbrambory 2 kusy (velké)vývar zeleninový 700 mililitrůcibule 2 kusyčesnek 4 stroužkysmetana 100 mililitrůmáslo 50 gramůsůlpepř Kategorie Krémové Hodnotilo: 0
Špagetové muffiny se špenátem a kuřecím masem Suroviny špagety 300 gramůkuřecí prsa 200 gramůšpenát mražený 200 gramůsmetana 200 mililitrůmáslo 20 gramů (plus na vymazání formiček)cibule 1 kusčesnek 2 stroužkysůlpepř Kategorie Těstoviny Hodnotilo: 0