Ovesná kaše s cibulovou marmeládou Suroviny ovesné vločky 50 gramů (Emco)tymián 1 špetkamléko 200 mililitrůcibule červená 1 kusolej 1/2 lžícevíno portské 1/2 lžícemed 1 lžíceocet Balsamico 1 lžícesýr kozí 40 gramů Kategorie Bezmasé Hodnotilo: 0
Ovocný chlebíček s brusinkami Suroviny ovesné vločky 1 hrnek (klasické)mouka pšeničná hladká 1 hrnek (+na vysypání)cukr krupice 1/2 hrnkukypřící prášek do pečiva 2 lžičkyjedlá soda 1/2 lžičkysůl 1/4 lžičkykardamom 1/2 lžičky (mletý)jogurt bílý 3/4 hrnkuolej 1/4 hrnku (rostlinný+na vymazání) Kategorie Z pečiva pro vegetariány pro děti pro diety Hodnotilo: 0
Kaštanové hrudky Suroviny tyčinka Ledové kaštany 4 kusy (Orion)rozinky 80 gramůovoce kandované 80 gramůovesné vločky 100 gramůořechy lískové 15 kusůmandle 15 kusů (blanšírované) Kategorie Vánoční cukroví pro vegetariány pro děti Hodnotilo: 1
Špenátová polévka s ovesnými vločkami Suroviny špenát 500 gramů (čerstvý nebo mražený)mléko 500 mililitrů (plnotučné)ovesné vločky 4 lžíceolej řepkový 3 lžícecibule 1 kus (větší)česnek 4 stroužkysmetanasýr Parmezánsůl Kategorie Krémové Hodnotilo: 0
Vločky pro fajnšmekry Suroviny S jablky: ovesné vločky 50 gramůmléko 125 mililitrůtvaroh 2 lžíce (měkký)jablka 1/2 kusu (nakrájené na malé kostičky)medořechy vlašské 1 hrst S kokosem: ovesné vločky 50 gramůmléko 125 mililitrůsmetana 2 lžíce (kokosová)chia semínka 1 lžícemaliny 1 hrstovesné vločky 50 gramůmléko 125 mililitrůsmetana 2 lžíce (kokosová)chia semínka 1 lžíce Čokoládové s banánem: ovesné vločky 50 gramůmléko 125 mililitrůjogurt 2 lžíce (řecký)kakao 1 lžícečokoláda 1 hrst (nasekaná)med (podle chuti)banány 1/2 kusu (nakrájený na kolečka) Dýňový koláč: ovesné vločky 50 gramůmléko 125 mililitrůpyré 2 lžíce (dýňové)smetana zakysaná 2 lžíce (nebo crème fraîche)koření (na dýňový koláč (nebo kombinaci skořice, hřebíčku, nového koření a muškátového oříšku))ořechy lískové 1 hrst (nasekané)sirup javorový (na zakápnutí) Kategorie Sladké pro vegetariány pro děti pro celiaky Hodnotilo: 1
Semínkový chléb Suroviny ovesné vločky 160 gramů (Emco Jemné)semínka 100 gramů (lněná drcená)ořechy pekanové 40 gramůmandle 50 gramů (neloupané)semínka slunečnicová 100 gramůsemínka dýňová 100 gramůchia semínka 30 gramůrozpustná vláknina 20 gramů (psyllia)olej kokosový 3 lžíce Kategorie Přílohy pro diety pro alergiky na mléko pro děti pro diabetiky pro vegetariány pro celiaky Hodnotilo: 0
Tyčinky se sušeným ovocem Suroviny ovesné vločky 250 gramůcukr hnědý 215 gramůmáslo 170 gramůrozinky 150 gramů (nahrubo nakrájené)datle 150 gramů (nahrubo nakrájené)ořechy vlašské 110 gramůmouka pšeničná polohrubá 100 gramůjedlá soda 1/2 lžičkyskořice 1/2 lžičky (mletá) Kategorie Sladké pro alergiky na mléko pro děti pro vegetariány Hodnotilo: 0
Müsli tyčinky I Suroviny ořechy 100 gramů (mix)ovesné vločky 100 gramůchia semínka 1 lžícerozinky 1 hrstbrusinky 1 hrst (sušené)švestky sušené 1 hrstbanány 1 kusmed 200 mililitrůolej slunečnicový 120 mililitrů Kategorie Cukroví k čaji pro alergiky na mléko pro děti pro vegetariány Hodnotilo: 0
Celozrnný koláč s červenou řepou a cibulí Suroviny Na těsto: mouka celozrnná 175 gramůovesné vločky 100 gramůmáslo 100 gramůmrkev 100 gramů (nastrouhaná)mouka (na vál)tuk (na vymazání formy) Na náplň: cibule červená 3 kusy (velká)řepa červená 3 kusy (střední)mléko 2,5 decilitru (kravské, kozí nebo ovesné)vejce 3 kusypepř černý (mletý)sůl Kategorie Koláče, záviny a quiche pro vegetariány pro diety Hodnotilo: 2
Ovesný pohárek s podzimním ovocem Suroviny smetana zakysaná 200 mililitrůovesné vločky 150 gramůjablko 2 kusyhruška 1 kusořechy vlašské 1 hrstmed (na zakápnutí) Kategorie Sladké pro vegetariány pro děti Hodnotilo: 0
Voňavý jablečný nákyp Suroviny ovesné vločky 15 dekagramůmoučka kokosová 5 dekagramůjablka 30 dekagramů (oloupaná)cukr skořicový 2 balíčkyrozinky 5 dekagramů (namočené)ořechy 5 dekagramů (nasekané) Na krém: tvaroh 25 dekagramůjogurt bílý 1 kelímek (malý )cukr vanilkový 1 balíčekcukr krupice Kategorie Sladké pro vegetariány pro děti Hodnotilo: 0
KOŘENĚNÉ ČOČKOVÉ MINIBURGERY Suroviny čočka červená 180 gramůovesné vločky 1 hrst (velká)česnek 2 stroužkyvejce 1 kuspetržel hladkolistá 1 hrstskořice 1/2 lžičky (mletá Tesco finest)nové koření 1/2 lžičky (mleté)koriandr 1/2 lžičky (drcený)olej (rostlinný na opékání) K podávání: smetana zakysaná 50 mililitrůřepa červená 100 gramů (Tesco finest řepný relish)houska na hamburgery 4 kusysalát římský Kategorie Luštěniny pro vegetariány pro děti pro celiaky pro diabetiky Hodnotilo: 0
Kuřecí paličky ve vločkové krustě Suroviny kuřecí maso 8 kusů (stehno - spodní paličky)ovesné vločky 1 hrnekvejce 2 kusymouka pšeničná hladká 2 lžícepaprika pálivá 1 lžička (mletá)paprika sladká 1 lžička (mletá)sůlolej (na osmažení) Kategorie Kuře pro alergiky na mléko pro děti Hodnotilo: 0
Vločkové tyčinky se skořicí Suroviny ovesné vločky 250 gramů ((nebo pšeničné))máslo 120 gramůcukr hnědý 80 gramůovoce kandované 80 gramůořechy lískové 80 gramů (drcené)med 3 lžíceskořice 1 lžíce (mletá) Kategorie Vánoční cukroví pro alergiky na mléko pro děti pro vegetariány Hodnotilo: 0
Vločkové vanilkové rohlíčky Suroviny mouka pšeničná hladká 240 gramůmáslo 160 gramůovesné vločky 100 gramů (mleté)cukr moučkový 50 gramůžloutek 1 kusmouka pšeničná hladká (na vál)cukr moučkový 50 gramů (na obalení)cukr vanilkový 1 balíček (na obalení) Kategorie Vánoční cukroví pro alergiky na mléko pro děti pro vegetariány Hodnotilo: 0
Rumové kuličky v bílé čokoládě Suroviny sušenky 100 gramů (vaflové, s vanilkovou náplní)cukr 80 gramůovesné vločky 60 gramů (nasucho opražené)máslo 60 gramůrum bílý 2 lžícemelasa 1 lžíce ((nebo tmavý med))sůl 1 špetka Na ozdobení: čokoládová poleva bílá 150 gramůpistácie 2 lžíce (nasekané, nesolené) Kategorie Vánoční cukroví pro alergiky na mléko pro vegetariány Hodnotilo: 2
ZDRAVÁ SNÍDANĚ VE SKLE Suroviny jogurt 500 mililitrů (řecký)ovesné vločky 90 gramůsemínka slunečnicová 35 gramůjablka 1 kus (malé)vanilka 1 kus (lusk)zázvor 1 lžička (čerstvý)maliny 125 gramů (mražené)šťáva citronová (z 1/2 citronu)med (podle chuti) Kategorie Sladké pro alergiky na mléko pro děti pro celiaky pro vegetariány Hodnotilo: 1
Vločkové placičky II Suroviny banány 2 kusy (zralé)ovesné vločky 200 gramů (opražené)mouka pšeničná hladká 140 gramůcukr 140 gramůmáslo 80 gramůořechy vlašské 40 gramů (nasekané)vejce 1 kusmléko 1/2 decilitrukypřící prášek do pečiva 1 lžička Kategorie Vánoční cukroví pro vegetariány pro děti Hodnotilo: 0
Vločkové bochánky Suroviny mouka žitná 1 lžícevoda 4 decilitryovesné vločky 250 gramů (umleté)pohankové vločky 50 gramůdroždí 1 kostkacukr 1 lžičkasůlmouka (na vál)ovesné vločky 5 lžic (na posypání) Kategorie Buchty a buchtičky pro vegetariány pro děti Hodnotilo: 0
Vepřová polévka s ovesnými knedlíčky Suroviny voda 2 litryvepřové maso 500 gramů (žebírka)bobkový list 2 listypepř černý 1/2 lžičky (celý)nové koření 1/2 lžičky (celé)sůlpažitka 1 lžíce (nasekaná, na posypání)brokolice 200 gramů Na knedlíčky: ovesné vločky 50 gramůvejce 1 kussýr polotvrdý 50 gramů (Eidam jemně nastrouhaný) Kategorie Vývary Hodnotilo: 1
Zázvorové muffiny Suroviny Na muffiny: jogurt 250 gramů (kokosový)vláknina přírodní Benefibra 2 lžícemouka 175 gramů (z hnědé rýže)mouka 50 gramů (kokosová)ovesné vločky 70 gramůcukr 100 gramů (kokosový)skořice 2 lžičky (mletá + k podávání)vanilka 2 lžičky (mletá)muškátový oříšek 1 lžička Na krém: jogurt 250 gramů (kokosový)zázvor 1 lžička (sušený mletý)sirup javorový 2 lžíce Kategorie Dorty a dortíčky pro alergiky na mléko pro děti pro vegetariány Hodnotilo: 0
Hrstková polévka Suroviny čočka 1 hrsthrách 1 hrst (loupaný)ovesné vločky 1 hrstkroupy 1 hrstpepř černý (několik kuliček)nové koření (několik kuliček)kmín (drcený)sádlo 1 lžíce (nebo olej) Kategorie Zeleninové pro alergiky na mléko pro děti pro diabetiky pro vegetariány Hodnotilo: 1