Suroviny Sůl

Hrachová polévka s kořenovou zeleninou

Suroviny

• hrách 200 gramů (loupaný půlený)
• česnek (2-4 stroužky)
• olej olivový 2 lžíce
• cibule 1 kus
• bobkový list 2 listy
• mrkev 2 kusy
• petržel kořenová 1 kus
• sůl 1 lžička (nerafinovaná)
• umeocet (na dochucení)

Kategorie

• Krémové
• pro diety
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro diabetiky
• pro vegetariány
• pro celiaky

Hodnotilo: 0

Tzatziki

Suroviny

• okurka salátová 1 kus
• jogurt 200 gramů (hustý řecký)
• česnek 2 stroužky
• kopr 1 lžička (pokrájený)
• šťáva citronová 1 lžíce
• olej olivový 2 lžíce
• sůl
• pepř

Kategorie

• Pomazánky
• pro vegetariány
• pro děti
• pro celiaky
• pro diabetiky

Hodnotilo: 0

Bělomasá ryba s květákovým pyré

Suroviny

• květák 1 kus
• smetana 100 mililitrů
• máslo 4 lžíce
• muškátový oříšek
• ryba 4 porce (bělomasá např. treska, candát...)
• rajčátka cherry 12 kusů
• chřest 1 svazek (menší)
• fazolky zelené 10 kusů
• víno bílé 50 mililitrů

Kategorie

• Ryby a plody moře
• pro děti
• pro celiaky
• pro diabetiky

Hodnotilo: 0

ČOČKOVÁ SEKANÁ SE SLUNEČNICÍ A DÝŇOVO-RAJČATOVÝM KEČUPEM

Suroviny

Na kečup:

• dýně 350 gramů (Hokkaidó)
• sůl mořská 1 lžička
• paprika zauzená 1 lžička
• česnek 3 stroužky
• rajčata 3 kusy (zralá)
• tymián 1 lžička
• ocet jablečný 2 lžíce
• cukr třtinový 2 lžíce (tmavý)
• pepř

Na sekanou:

• semínka slunečnicová 100 gramů
• čočka zelená 200 gramů (velká)
• bobkový list
• semínka 3 lžíce (lněná)
• ovesné vločky 120 gramů
• sezamová pasta Tahini 1 lžíce
• olej olivový 5 lžic
• cibule 2 kusy (menší)
• celer 1/2 kusu

Kategorie

• Bezmasé
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro diabetiky
• pro diety
• pro vegetariány

Hodnotilo: 0

VEPŘOVÁ KOTLETKA NA ZELENINĚ

Suroviny

• vepřové maso 100 gramů (koteta)
• zelenina kořenová (mrkev, petržel, celer)
• olej řepkový 1 lžička
• víno bílé 100 mililitrů
• sůl
• pepř
• bulgur

Kategorie

• Vepřová kotleta
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro celiaky
• pro diabetiky

Hodnotilo: 0

GUACAMOLE I

Suroviny

• avokádo 3 kusy (zralá oloupaná bez pecky)
• cibule červená 1/2 kusu
• koriandr 1 hrst (lístky)
• rajčátka cherry 6 kusů
• šťáva limetková (z 1 limetky)
• paprička chilli červená 1 kus
• pepř (čersvě mletý)
• sůl
• česnek 1 stroužek

Kategorie

• Ovoce
• pro vegetariány
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro celiaky
• pro diabetiky

Hodnotilo: 0

DOMÁCÍ ARAŠÍDOVÉ MÁSLO

Suroviny

• arašídy 4 hrnky
• sůl 2 špetky
• olej arašídový 2 lžíce
• med 2 lžíce

Kategorie

• Pomazánky
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro celiaky
• pro diety
• pro vegetariány

Hodnotilo: 0

VEJCE ZAPEČENÉ V AVOKÁDU

Suroviny

• avokádo 1 kus
• vejce 2 kusy
• pepř
• sůl (idweální je uzená)
• bylinky (čerstvé-koriandr nebo hladkolistá petrželka)
• rajčata
• cibule červená

Kategorie

• Z vajec
• pro vegetariány
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro celiaky
• pro diabetiky

Hodnotilo: 1

KUSKUS S TUŇÁKEM

Suroviny

• kuskus 120 gramů
• tuňák v oleji 1 konzerva
• česnek 2 stroužky
• mrkev 1 kus
• sůl
• pepř

Kategorie

• Luštěniny
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro celiaky
• pro diety
• pro diabetiky

Hodnotilo: 1

ČOČKOVÁ BOLOŇSKÁ OMÁČKA S TĚSTOVINAMI

Suroviny

• mrkev 3 kusy (větší)
• rajčata sušená 170 gramů
• česnek 3 stroužky
• cibule 1 kus (větší)
• rajčata sterilovaná 1 plechovka
• rajčatové pyré 1 plechovka
• čočka zelená 2,5 hrnku (může být i hnědá nebo černá-předem namočená)
• těstoviny 500 gramů (bezlepkové -např. kukuřičné,žitné)
• řasy mořské (kousek)

Kategorie

• Omáčky
• pro vegetariány
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro celiaky
• pro diabetiky

Hodnotilo: 1

PEČENÁ ZELENINA S ADZUKI

Suroviny

• dýně 1 kus (větší)
• mrkev 6 kusů
• batáty - sladké brambory 3 kusy (malé)
• olej olivový
• paprika sladká 2 lžíce
• tymián (sušený nebo čerstvý)
• rozmarýn (sušený nebo čerstvý)
• sůl (dle libosti)
• pepř (dle libosti)

Kategorie

• Zelenina
• pro diety
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro diabetiky
• pro vegetariány
• pro celiaky

Hodnotilo: 0

POHANKOVÉ PALAČINKY S JABLEČNÝM ROZVAREM

Suroviny

• kroupy 300 gramů (loupaná pohanka)
• voda 300 mililitrů (lněná naamletá)
• semínka 1 lžíce (nebo 1 vejce)
• sůl 1/2 lžičky
• koření perníkové 1/2 lžičky

Jaablečný rozvar:

• švestky sušené 250 gramů (den předem namočené)
• jablka 10 kusů
• skořice

Kategorie

• Smažené
• pro diety
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro diabetiky
• pro vegetariány
• pro celiaky

Hodnotilo: 1

QUINOOVÝ PILAF

Suroviny

• olej olivový 2 lžíce
• cibule 1/4 hrnku (na kostičky)
• paprika zelená 1/2 hrnku
• česnek 1 stroužek (utřený)
• quinoa 1 hrnek
• vývar zeleninový 2 hrnky
• petrželová nať (čerstvá)
• sůl
• kurkuma

Kategorie

• Rýže
• pro diety
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro diabetiky
• pro vegetariány
• pro celiaky

Hodnotilo: 1

ARABSKÁ ČOČKOVÁ POLÉVKA S MRKVÍ A RÝŽÍ

Suroviny

• olej olivový 2 lžíce
• cibule 1 kus (střední nakrájená na menší kousky)
• česnek (6-8 stroužků, prolisovaný)
• mrkev 3 kusy (nahrubo nastrouhaná nebo nakrájená na malé kostičky)
• rýže basmati 1 hrnek (propláchnutá)
• vývar zeleninový 1,5 litru
• citron 1 kus (bio)
• kmín římský 1 lžíce
• koriandr 1 lžička (mletý)

Kategorie

• Vývary
• pro vegetariány
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro celiaky
• pro diabetiky

Hodnotilo: 0

LUŠTĚNINOVO-RÝŽOVÉ KARBANÁTKY

Suroviny

• hrách zelený 200 gramů (loupaný)
• rýže 150 gramů (celozrnná uvařená)
• mouka pohanková 50 gramů
• mrkev 200 gramů (strouhaná)
• řasy mořské (kombu 2 cm)
• česnek 3 stroužky
• cibule 1 kus
• sůl (2-3 lžičky)
• bobkový list 2 listy

Kategorie

• Luštěniny
• pro diety
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro diabetiky
• pro vegetariány
• pro celiaky

Hodnotilo: 0

Cizrnový salát s mrkví a petrželkou

Suroviny

• mrkev 1 kus
• cibule červená 1 kus
• ředkvičky (1-2 svazky)
• petržel hladkolistá 1 hrst
• cizrna 200 gramů

Zálivka:

• olej olivový 3 lžíce
• šťáva citronová 1 lžíce
• sůl

Kategorie

• Luštěniny
• pro diety
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro diabetiky
• pro vegetariány
• pro celiaky

Hodnotilo: 0

Pečené kuře s cizrnou

Suroviny

• cibule červená 1 kus
• kuřecí maso 400 gramů (prsa)
• sůl
• petrželka velkolistá 1 hrst
• paprika sladká 1 lžička
• pepř 1 špetka
• voda 1 hrnek (horká)
• cizrna 200 gramů
• sýr Parmezán (na posypání)

Kategorie

• Kuře
• pro vegetariány
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro celiaky
• pro diabetiky

Hodnotilo: 0

Šoulet

Suroviny

• hrách zelený 200 gramů
• kroupy 150 gramů
• sádlo 100 gramů (husí)
• husí maso 4 kusy (stehna)
• cibule 1 kus
• česnek (2-4 stroužky)
• zázvor (mletý)
• pepř bílý
• majoránka 1 lžička (čerstvá)

Kategorie

• Luštěniny
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro celiaky
• pro diabetiky

Hodnotilo: 0

Císařská pochoutka

Suroviny

• hrách 250 gramů
• cukr moučkový (3-6 lžic)
• cukr vanilkový 1 balíček
• sůl 1 špetka
• voda 200 mililitrů
• moučka kukuřičná (škrob) 2 lžíce
• voda 100 mililitrů

Kategorie

• Luštěniny
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro celiaky
• pro vegetariány

Hodnotilo: 1

Rýžový salát s fazolemi

Suroviny

• voda 4 hrnky
• rýže 2 hrnky (neloupaná basmati)
• fazole červené 1 hrnek (vařených nebo konzervovaných)
• rajčata 2 kusy (velká)
• paprika červená 1 kus (na kostičky nakrájená)
• petržel hladkolistá 1 hrst (nasekaná)
• olej olivový 3 lžíce
• šťáva citronová (z 1/2 citronu)
• sůl

Kategorie

• Saláty
• pro diety
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro diabetiky
• pro vegetariány
• pro celiaky

Hodnotilo: 0

Fazolová polévka s koprem

Suroviny

• fazole bílé 250 gramů
• olej 1 lžíce
• máslo 1 lžíce
• cibule 1 kus
• mouka pšeničná polohrubá (3-4 lžíce)
• vývar zeleninový 1 litr
• smetana na vaření 100 mililitrů
• kopr 1 svazek
• citron 1 kus

Kategorie

• Smetanové
• pro vegetariány
• pro děti
• pro diabetiky

Hodnotilo: 0

Karbanátky z červených fazolí

Suroviny

• fazole červené 200 gramů
• uzené maso 250 gramů
• sůl
• cibule 1 kus
• petrželka velkolistá 1 lžíce (nasekaná)
• vejce 1 kus

Kategorie

• Luštěniny
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro celiaky
• pro diabetiky

Hodnotilo: 0

Houbové rizoto III

Suroviny

• máslo 100 gramů
• cibule 2 kusy
• slanina 300 gramů
• rýže 800 gramů (Arborio)
• žampiony 300 gramů (čerstvé nebo sušené)
• vývar zeleninový 500 mililitrů
• víno bílé 200 mililitrů
• smetana 200 mililitrů
• sýr Parmezán 50 gramů

Kategorie

• Rýže
• pro vegetariány
• pro děti
• pro celiaky
• pro diabetiky

Hodnotilo: 0

Fazolky se strouhankou

Suroviny

• fazolové lusky 300 gramů
• máslo 50 gramů
• cibule 1 kus
• slanina anglická 150 gramů
• rohlík 2 kusy (na strouhanku)
• sůl

Kategorie

• Zelenina
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro celiaky
• pro diabetiky

Hodnotilo: 1

Pikantní kuličky z mletého masa

Suroviny

• máslo 3 lžíce
• cibule 1 kus
• česnek 2 stroužky
• mleté maso 600  (vepřovvé)
• vejce 2 kusy
• strouhanka (na zahuštění)
• koření chilli 1 lžička
• olej 3 lžíce
• sůl

Omáčka:

• cibule 2 kusy
• paprika červená 3 kusy
• vývar zeleninový 200 mililitrů
• víno bílé 100 mililitrů
• med 1 lžíce
• šťáva citronová (z 1/2 citronu)
• worcesterská omáčka 1 lžička
• bylinky 1 hrst (čerstvé nasekané - oregano, bazalka, pažitka...)
• sůl

Kategorie

• Mleté maso
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro celiaky
• pro diabetiky

Hodnotilo: 1

Bylinkové těstoviny

Suroviny

• těstoviny 500 gramů (jaakékoliv)
• rohlík 2 kusy (nikoli staré a tvrdé)
• petrželka velkolistá 1 svazek
• oregano 1 hrst
• pažitka 1 svazek
• olej olivový 3 lžíce
• cibule 1 kus
• česnek 3 stroužky
• ořechy piniové 60 gramů

Kategorie

• Těstoviny
• pro vegetariány
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro celiaky
• pro diabetiky

Hodnotilo: 1

Kuřecí prsa s červenou a zelenou paprikou

Suroviny

• paprika zelená (1-2 kusy)
• rýže dlouhozrnná 200 gramů
• paprika červená (1-2 kusy)
• kuřecí maso 500 gramů (prsa)
• citron 1 kus
• mouka pšeničná hladká 2 lžíce
• olej 2 lžíce
• máslo 1 lžíce
• smetana na vaření 150 mililitrů (12%)

Kategorie

• Kuře
• pro děti
• pro diabetiky

Hodnotilo: 0

Zapečené rybí filé s rajčatovou omáčkou

Suroviny

• česnek 6 stroužků
• strouhanka 3 lžíce
• tymián (nasekaný 2-3 lžičky)
• sýr Parmezán 2 lžíce (nastrouhaný)
• citron 1/2 kusu
• olej 4 lžíce
• filé 4 kusy (z tresky nebo mořské štiky )
• rajčata sterilovaná 1 plechovka (sekaná)
• pepř

Kategorie

• Ryby a plody moře
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro celiaky
• pro diabetiky

Hodnotilo: 1

VEPŘOVÉ NA HRUŠKÁCH

Suroviny

• vepřové maso 100 gramů (kotlety)
• cibule bílá 1 kus
• hrušky 1 kus
• sýr 40 gramů (modrý sýr typu niva )
• mrkev 1 kus (na nudličky)
• petržel kořenová 1 kus (na nudličky)
• olej 1 lžička
• tymián 1 snítka (čerstvý)
• sůl

Kategorie

• Vepřová kotleta
• pro alergiky na mléko
• pro děti
• pro celiaky
• pro diabetiky

Hodnotilo: 0

Brokolicová polévka I

Suroviny

• brokolice 250 gramů
• voda 750 mililitrů
• máslo 4 lžíce
• mouka kukuřičná 1 lžíce (jemně mletá)
• mléko 500 mililitrů
• pepř 1/2 lžičky
• sůl 1 lžička (nerafinovaná)
• petrželová nať 1 hrst (nasekaná)

Kategorie

• Krémové
• pro vegetariány
• pro děti
• pro celiaky
• pro diabetiky

Hodnotilo: 1

• Předchozí strana
• 177
• 178
• 179
• 180
• 181
• 182
• 183
• Následující strana